Экспресс курс «Личная эффективность» – это программа, направленная на всех, кто хочет преуспеть в карьере, учебе, отношениях. Навыки личной эффективности - это инструменты для успешной деятельности. Они нужны для того, чтобы эффективно воплощать свои намерения и достигать своих целей. Чем лучше я знаю, чего хочу от жизни, тем лучшее применение я могу найти этим техникам.
Цель и описание тренинга
Курс затрагивает 5 основных тем, помогающих в формулировании и достижении личных целей.
Дисциплины
Описание
Стресс-менеджмент
Программа дает участникам возможность освоить технологию управления собой в стрессовых ситуациях, техники саморегуляции.
4 часа
Искусство диалога в личностно- деловых взаимоотношениях
Участники смогут овладеть новыми технологиями взаимодействия с высшим руководством и линейными менеджерами, вести диалог в самых проблемных ситуациях, заключать, прояснять и выполнять контакт.
4 часа
Властелины времени (тайм-менеджмент)
Участники научатся успевать больше, делать самое главное, укладываться в сроки, а также получат четкие инструменты планирования и использования своего времени.
4 часа
Свободное общение или секреты выступлений и презентаций
Тренинг направлен на то, чтобы снять страх выступления перед аудиторией. Вы сможете выйти перед группой и начать говорить на интересующую вас тему. Сможете удерживать внимание публики, говоря на хорошем уровне энергетики, общаясь с залом визуально, продуктивно используя жесты, владея интонацией…
4 часа
Искусство достижения
Тренинг направлен на то, чтобы: хотеть многого, не довольствуясь малым; ставить цели так, чтобы сама постановка цели на 50% обеспечивала ее достижение; мотивировать себя к достижению результатов.
4 часа
Программа тренинга
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
Рассматриваемые вопросы
· Понятие стресса и стрессовой ситуации
· Способы повышения стрессоустойчивости
· Стратегия работы с психологически трудными партнерами
· Профилактика эмоционального выгорания
ИСКУССТВО ДИАЛОГА В ЛИЧНОСТНО-ДЕЛОВЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ
Рассматриваемые вопросы
· Техника группового контроля и персональной ответственности в функционировании и перед лицом новых задач и стратегий.
· Эффективное влияние через неформальные отношения. Создание или участие в неформальных отношениях и событиях.
· Свобода диалога и искусство отношений.
· Методика «волшебного совещания».
ВЛАСТЕЛИНЫ ВРЕМЕНИ
Рассматриваемые вопросы
· Основы самоменеджмента: время и отношение к нему
· Принципы самоменеджмента: эффективность на каждый день
· Контроль за использованием времени: ищем ресурсы
· Самомотивация на достижение результатов: настрой на победу
СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ ИЛИ СЕКРЕТЫ ВЫСТУПЛЕНИЙ И ПРЕЗЕНТАЦИЙ
Рассматриваемые вопросы
· Уверенность в себе (снятие ораторского страха)
· Навыки невербального общения с аудиторией
· Техника «словесной импровизации»
· Работа с голосом
ИСКУССТВО ДОСТИЖЕНИЯ
Рассматриваемые вопросы
· Откуда берутся наши цели?
· Основные причины неуспеха.
· Чем отличается цель от желания и мечты? Действия по превращению мечты в намерение и реализацию.
· Активизация личных ресурсов для достижения результатов.
